
Откройте для себя тот самый салат, который хочется готовить снова и снова! Это идеальное сочетание для быстрого ужина или когда нужен яркий акцент на столе. В нём есть всё, что мы любим: сочные листья салата, нежная руккола, ароматные обжаренные грибы и пикантная морковка по-корейски. А главный секрет - хрустящие домашние сухарики с чесноком, подрумяненные до золотистой корочки. Просто, вкусно, и без лишних хлопот. Этот салат точно станет вашим любимчиком!
Ингредиенты
- Творожный сыр (фета, адыгейский) - 100 г
- Тунец в собственном соку - 1 банка
- Помидоры - 3 шт
- Репчатый лук - 0,5 шт
- Консервированная кукуруза - 5 ст. л
- Петрушка - 6 стеблей
- Лимонный сок - 2 ст. л
- Сахар - 0,5 ч. л
- Чиабатта или серый хлеб - 4 кусочка
- Оливковое масло - 2 ст. л
- Сухие прованские травы - 0,5 ч. л
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Для начала займемся луком, чтобы он успел хорошенько промариноваться и потерял свою излишнюю остроту. Нарежьте репчатый лук тонкими полукольцами. Возьмите небольшую миску, выложите туда нарезанный лук, посыпьте его сахаром и залейте свежевыжатым лимонным соком. Тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек лука был покрыт этой смесью. Оставьте лук мариноваться на 20 минут, этого времени будет достаточно, чтобы он стал мягким и приобрел приятный кисло-сладкий вкус.

- 2
Шаг 2
Пока лук маринуется, подготовим остальные ингредиенты для салата. Помидоры нарежьте средними ломтиками. Я люблю брать несколько разных сортов помидоров для цвета и вкуса. Петрушку мелко покрошите, чем мельче, тем равномернее она распределится в салате. Сыр фета (или адыгейский) аккуратно разломайте руками на небольшие кусочки, так он будет лучше сочетаться с остальными ингредиентами. Банку тунца откройте и слейте большую часть жидкости, но не всю, часть сока нам пригодится для заправки. Разломайте тунец вилкой на небольшие кусочки.

- 3
Шаг 3
Теперь собираем салат! Возьмите большую глубокую тарелку, в которой будет удобно все перемешивать. Выложите в нее размятый тунец, нарезанные помидоры, маринованный лук (без лишней жидкости), консервированную кукурузу и измельченную петрушку. Добавьте к этой смеси оставшийся сок из банки тунца, он станет отличной легкой заправкой для нашего салата. Аккуратно все перемешайте. И только сверху выложите кусочки сыра - так он не сильно раскрошится при перемешивании.

- 4
Шаг 4
Наконец, готовим хрустящие сухарики, которые станут изюминкой нашего салата! Нарежьте чиабатту или серый хлеб на очень мелкие кубики. Чем мельче вы их сделаете, тем лучше они раскроются в салате. Сложите их в миску, обильно обсыпьте сушеными прованскими травами (они придадут невероятный аромат!) и полейте оливковым маслом. Тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек хлеба пропитался маслом и травами. Выложите сухарики одним слоем на противень, застеленный пергаментной бумагой, и подсушите в разогретой духовке при 180°C до золотистой корочки и хруста. Это займет примерно 10-15 минут, следите, чтобы они не подгорели.

- 5
Шаг 5
Когда сухарики будут готовы, сразу же добавьте их в салат и аккуратно перемешайте. Подавайте салат немедленно, пока сухарики еще хрустящие и не успели размокнуть. Наслаждайтесь этим легким, свежим и невероятно вкусным блюдом!

Пищевая ценность на 100 грамм
- 160
- ккал
- Калорийность
- 15
- грамм
- Белки
- 9
- грамм
- Жиры
- 8
- грамм
- Углеводы























