
Приготовьте сочный шашлык из курицы в кефире, чтобы получить вкусное и мягкое мясо на шпажках, которое понравится всем за столом. Куриное филе маринуется в кефирном маринаде с ароматными специями и чесноком, благодаря чему мясо становится невероятно мягким, сочным и насыщенным вкусом. Этот пошаговый рецепт шашлыка подходит для духовки, мангала или аэрогриля, а правильно подобранный маринад делает процесс маринования легким и быстрым, позволяя легко замариновать шашлык даже новичку. Курица, замаринованная в кефире с карри и чесноком, становится сочной и ароматной, а готовый шашлык буквально источает аппетитный запах специй. Используйте этот рецепт как вариант для домашнего ужина, пикника или праздничного стола. Маринад для шашлыка на кефире делает курицу нежной, а пошаговая инструкция позволит легко приготовить вкусный шашлык из курицы в духовке, на мангале или в аэрогриле, который понравится всей семье.
Ингредиенты
- Куриное филе - 1 кг
- Кефир - 400 мл
- Чеснок - 3 зубчика
- Карри - 1 ч. л
- Лимонный сок - 1 ст. л
- Чёрный перец молотый - 0,5 ч. л
- Соль - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Подготовка курицы
Куриное филе промойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте крупными кубиками примерно 3-4 см. Такой размер позволит мясу оставаться сочным при жарке.

- 2
Приготовление маринада
В глубокой миске смешайте кефир, карри, измельчённый чеснок, соль и перец. Добавьте лимонный сок, который придаст маринаду лёгкую свежую кислинку и поможет смягчить мясо.

- 3
Маринование курицы
Положите куски курицы в маринад и тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек был полностью покрыт смесью. Накройте миску крышкой или пищевой плёнкой.

- 4
Маринование
Оставьте курицу мариноваться минимум на 2-3 часа при комнатной температуре или на ночь в холодильнике. Чем дольше маринуется мясо, тем насыщеннее будет вкус.

- 5
Нанизывание на шампуры
Перед нанизыванием шампуры можно слегка смазать растительным маслом, чтобы шашлык не прилипал. Нанизывайте куски курицы на шампуры или деревянные шпажки, предварительно замоченные в воде на 20-30 минут.

- 6
Жарка
Разогрейте гриль или мангал до средней температуры. Жарьте шашлык 15-20 минут, регулярно переворачивая, чтобы мясо прожарилось равномерно и приобрело золотистую корочку.

- 7
Подача
Готовый шашлык подавайте горячим, с соусом на основе йогурта, свежими овощами и зеленью. Можно посыпать сверху немного дополнительного карри или свежемолотого перца для аромата.

Советы и хитрости
- 1
Идеальный размер
Нарезка кубиками 3-4 см оптимальна. Меньшие кусочки могут пересушиться, большие не прожариться внутри.
- 2
Защита от пламени
Чтобы маринад на основе кефира не подгорал, не кладите курицу сразу на сильный огонь. Жарьте на средних углях или решётке гриля, предварительно хорошо её разогрев.
- 3
Проверка готовности
Самый надежный способ - сделать небольшой надрез на самом крупном куске. Мясо должно быть равномерно белым, без следов крови или розового оттенка.
- 4
Отдых перед подачей
Сняв шашлык с огня, дайте ему пару минут отдохнуть под фольгой. Соки внутри мяса перераспределятся, и оно станет более сочным.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 130
- ккал
- Калорийность
- 23
- грамм
- Белки
- 3
- грамм
- Жиры
- 1,3
- грамм
- Углеводы























