20 мин.
легко

Полезные сырники с бананом и овсянкой без муки — идеальный завтрак или десерт. Эти нежные и ароматные сырники готовятся быстро, получаются пышными и сладкими без добавления сахара. Подходят для детей и тех, кто следит за питанием.
Очистите банан и разомните его вилкой в пюре.
Добавьте творог и тщательно перемешайте до однородной массы.
Всыпьте овсяные хлопья и дайте массе постоять 10 минут, чтобы хлопья набухли.
Вбейте яйцо и хорошо перемешайте. При желании можно добавить немного ванили или корицы.
Сформируйте небольшие сырники, придавая им круглую форму.
Разогрейте сковороду с каплей масла. Обжарьте сырники на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Подавайте горячими с йогуртом, мёдом или фруктами.
Калорийность
190 ккал
Белки
11 г
Жиры
6 г
Углеводы
23 г
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
25 мин.
легко
0
25 мин.
легко
0
25 мин.
легко
0
30 мин.
легко
0
25 мин.
легко
0
35 мин.
легко
0
25 мин.
легко
0
30 мин.
легко
0