0

1 час 5 мин.

легко

Изображение Скумбрия с овощами

Это блюдо отличается нежным вкусом рыбы, сочностью овощей и ароматом специй. Сочетание всех ингредиентов делает его богатым на витамины и микроэлементы, что делает его идеальным для здорового питания. Вкусное, полезное и легко приготовляемое блюдо, которое порадует вас и ваших близких своим ароматом и вкусом. Наслаждайтесь!

Ингредиенты на  
 2 
  порции

  • 1. Скумбрия - 2 шт

  • 2. Луковица (средняя) - 1 шт

  • 3. Смесь замороженных овощей - 300 г

  • 4. Приправа для рыбы - 1 ч.л

  • 5. Черный молотый перец

  • 6. Соль

Пошаговая инструкция

  • Шаг 1

    Рыбу выпотрошите.

  • Шаг 2

    Лук порежьте кольцами и, обмакивая в специях, вставьте в брюшко.

  • Шаг 3

    В фольгу выложите овощи, посолите, сверху – рыбу, посолите и поперчите, заверните.

  • Шаг 4

    В чашу мультиварки налейте 3 стакана воды. Установите на чашу поддон для варки на пару, уложите на него рыбу с овощами в фольге. Готовьте в режиме «Пароварка» 50 мин.

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!