0
7 мин.
легко
Этот низкокалорийный смузи с ананасом, огурцом и имбирём ускоряет метаболизм и способствует снижению веса. Бромелайн в ананасе помогает расщеплять жиры, а огурец выводит лишнюю жидкость. Идеальный вариант для лёгкого ужина или перекуса при правильном питании. Всего 120 ккал в одной порции!
1. Ананас свежий - 150 г
2. Огурец - 1 шт
3. Имбирь свежий - 1 см
4. Вода - 100 мл
5. Лимонный сок - 1 ст. л
6. Мята свежая - 3-4 листа
7. Лёд - по вкусу
Ананас очистите от кожуры и нарежьте кубиками (можно использовать готовые кусочки замороженного ананаса).
Огурец тщательно промойте, при необходимости очистите от кожуры и нарежьте кружочками.
Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке.
Все ингредиенты поместите в блендер: ананас, огурец, имбирь, воду и лимонный сок.
Взбивайте на высокой скорости 1-2 минуты до однородной консистенции.
Добавьте лёд по вкусу и снова взбейте 10-15 секунд.
Перелейте в стакан, украсьте долькой огурца и веточкой мяты. Подавайте сразу!
Калорийность
120.00 ккал.
Белки
1.80 гр.
Жиры
0.30 гр.
Углеводы
28.00 гр.
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
0
0
0
0
0
0
0
0