Name: Тыквенный смузи с корицей
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Тыква (мякоть) - 150 г; Банан - 1 шт; Натуральный йогурт - 100 мл; Молоко - 100 мл; Мёд - 1 ч. л; Корица молотая - 0.5 ч. л; Имбирь молотый - 0.25 ч. л; Мускатный орех - по вкусу

Фото готового рецепта Тыквенный смузи с корицей

5 мин.

легко

Этот тыквенный смузи с корицей - настоящий ароматный десерт в стакане. Нежная мякоть тыквы делает текстуру удивительно мягкой, банан добавляет естественную сладость, а йогурт придаёт напитку кремовость. Тёплые пряности - корица, имбирь и мускатный орех - создают уютный вкус, который напоминает осеннюю выпечку и поднимает настроение с первого глотка. Такой смузи идеален для полезного завтрака, лёгкого перекуса или просто момента, когда хочется согревающего аромата и нежного вкуса без лишних калорий.

1. Тыква (мякоть) - 150 г
2. Банан - 1 шт
3. Натуральный йогурт - 100 мл
4. Молоко - 100 мл
5. Мёд - 1 ч. л
6. Корица молотая - 0,5 ч. л
7. Имбирь молотый - 0,25 ч. л
8. Мускатный орех - по вкусу

1
Шаг 1
Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте её небольшими кубиками для удобства измельчения. Если тыква сырая, можно предварительно запечь или отварить её до мягкости, так смузи будет более нежным и сладким.
2
Шаг 2
Переложите нарезанную тыкву в чашу блендера. Добавьте банан, натуральный йогурт и молоко.
3
Шаг 3
Всыпьте молотую корицу, имбирь и добавьте мёд. При желании можно добавить щепотку мускатного ореха прямо на этом этапе, чтобы аромат стал более глубоким.
4
Шаг 4
Взбивайте смесь 2-3 минуты на высокой скорости, пока она не станет абсолютно однородной, густой и кремовой.
5
Шаг 5
Если смузи получился слишком плотным, влейте немного молока и взбейте ещё раз до нужной консистенции.
6
Шаг 6
Перелейте готовый смузи в высокий стакан. Посыпьте сверху щепоткой корицы и тёртым мускатным орехом - это подчеркнёт аромат и добавит напитку изысканности.