Name: Зеленый смузи с киви и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Шпинат свежий - 50 г; Киви - 2 шт; Яблоко зеленое - 1 шт; Банан - 1 шт; Кокосовая вода - 200 мл; Мед - по вкусу

Фото готового рецепта Зеленый смузи с киви и шпинатом

10 мин.

легко

Освежающий зеленый смузи с киви и шпинатом – идеальный выбор для здорового завтрака или перекуса. Этот полезный напиток богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, помогает очистить организм и зарядиться энергией. Простой рецепт для похудения и правильного питания!

1. Шпинат свежий - 50 г
2. Киви - 2 шт
3. Яблоко зеленое - 1 шт
4. Банан - 1 шт
5. Кокосовая вода - 200 мл
6. Мед - по вкусу

1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: вымойте шпинат, очистите киви от кожуры, очистите и нарежьте яблоко на кусочки, удалив сердцевину.
2
Шаг 2
Поместите шпинат, киви, яблоко и банан (очищенный и нарезанный на кусочки) в чашу блендера.
3
Шаг 3
Добавьте кокосовую воду или фильтрованную воду. Для более сладкого вкуса можно добавить 1 ч. л. меда (по желанию).
4
Шаг 4
Взбейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения однородной консистенции (около 30–60 секунд).
5
Шаг 5
Проверьте консистенцию: если смузи слишком густой, добавьте еще 50 мл воды и взбейте снова.
6
Шаг 6
Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте ломтиком киви или листочком шпината и подавайте сразу.