Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
10 мин.
легко
Настоящий заряд свежести, легкости и бодрости. Он сочетает в себе яркую цитрусовую кислинку, мягкую зелёную нотку шпината и пикантное тепло свежего имбиря, которое мягко «разгоняет» метаболизм. Охлаждённый зеленый чай делает напиток ещё более освежающим и помогает чувствовать лёгкость в течение дня. Получается напиток, который бодрит лучше утреннего кофе, утоляет голод и дарит ощущение чистоты и энергии. Попробуйте, и этот смузи может стать вашим любимым ритуалом для стройности и хорошего самочувствия.
Ингредиенты напорции
1. Грейпфрут - 1 шт
2. Шпинат свежий - 50 г
3. Имбирь свежий - 1 ч. л
4. Лимон - 0.5 шт
5. Зеленый чай - 200 мл
6. Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Тщательно очистите грейпфрут: снимите толстую кожуру, удалите все белые пленки и горькие перегородки - это сделает вкус смузи более мягким. Разделите мякоть на дольки. Имбирь очистите и натрите на мелкой терке. Шпинат промойте под холодной водой и обсушите.
Шаг 2
Поместите мякоть грейпфрута, шпинат и натертый имбирь в чашу блендера.
Шаг 3
Влейте охлажденный зеленый чай и добавьте сок половины лимона, он подчеркнёт цитрусовую свежесть и усилит жиросжигающий эффект.
Шаг 4
Если любите более мягкий вкус, добавьте 1 ч. л. меда или немного меньше, ориентируйтесь на собственные предпочтения. Взбейте всё на высокой скорости 30-60 секунд до полностью однородной консистенции.
Шаг 5
Если смузи кажется слишком густым, добавьте ещё 50 мл зеленого чая или немного воды и взбейте повторно.
Шаг 6
Перелейте готовый напиток в высокий стакан. Украсьте долькой грейпфрута или листиком шпината. Подавайте хорошо охлаждённым, так вкус наиболее яркий и освежающий.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
40.00 ккал.
Белки
0.60 гр.
Жиры
0.20 гр.
Углеводы
9.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
10 мин.
легко
0
Полезный смузи со шпинатом и ананасом
10 мин.
легко
0
Смузи с яблоком и киви
10 мин.
легко
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
5 мин.
легко
0
Кефирный смузи с огурцом, авокадо и зеленью
10 мин.
легко
0
Освежающий смузи с огурцом и мятой
5 мин.
легко
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
10 мин.
легко
0
Очищающий смузи с ананасом и имбирем
5 мин.
легко
0