
Вкуснейший салат из запеченных баклажанов, сладкого перца и помидоров с ароматной чесночной заправкой. Простой рецепт, который сохраняет все витамины и дарит насыщенный летний вкус. Идеально подходит к шашлыку или как самостоятельное блюдо!
Ингредиенты
- Баклажаны - 2 шт
- Перец сладкий - 2 шт
- Помидоры - 3 шт
- Чеснок - 3 зубчика
- Петрушка - 5 веточек
- Оливковое масло - 3 ст. л
- Лимонный сок - 1 ст. л
- Соль - по вкусу
- Перец черный - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Баклажаны нарежьте кружочками толщиной 1 см, посолите и оставьте на 15 минут, затем промокните влагу.
- 2
Шаг 2
Перец разрежьте пополам, удалите семена. Помидоры нарежьте дольками.
- 3
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C. Выложите овощи на противень, сбрызните маслом и запекайте 25-30 минут до мягкости.
- 4
Шаг 4
Чеснок пропустите через пресс, зелень мелко порубите.
- 5
Шаг 5
В миске смешайте теплые печеные овощи, чеснок и зелень.
- 6
Шаг 6
Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу.
- 7
Шаг 7
Аккуратно перемешайте и дайте настояться 10 минут перед подачей.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 120
- ккал
- Калорийность
- 2,8
- грамм
- Белки
- 8,5
- грамм
- Жиры
- 10,2
- грамм
- Углеводы























