
Такой салат со свеклой и картошкой хорош и в будний вечер, и на праздничном столе: он простой, но запоминается именно сочетанием сладкого, солёного и свежего. Свекла и картофель после варки становятся мягкими и сладкими, помидоры черри дают сочность, маслины – солоноватую глубину, а базилик с чесноком наполняют салат свежим ароматом. Обжаренные семечки подсолнечника хрустят и добавляют ореховую нотку, которая здесь особенно к месту. Заправка из оливкового или рафинированного подсолнечного масла не перебивает вкус, а только подчёркивает его – без майонеза, тяжести и лишних слов.
Ингредиенты
- Картофель - 3 штуки
- Свекла - 1 штука
- Маслины (без косточек) - 0,5 банки
- Помидоры черри - 10 шт
- Семечки подсолнечника (очищенные) - 2 ст. ложки
- Базилик - 4 веточки
- Чеснок - 3 зубчика
- Оливковое масло - 4 ст. ложки
- Соль - по вкусу
- Перец красный молотый - 1 щепотка
Пошаговая инструкция
- 1
Отвариваем овощи
Картофель и свеклу отварите до мягкости: картофель – 20-25 минут, свеклу – 40-60 минут в зависимости от размера. Затем остудите, очистите и нарежьте небольшими кусочками.

- 2
Рубим базилик и чеснок
Базилик и чеснок мелко порубите.

- 3
Подготавливаем маслины и помидоры
Маслины и помидоры черри оставьте целиком. Если используете обычные помидоры, нарежьте их дольками.

- 4
Смешиваем и заправляем
Сложите в глубокую чашку картофель, свеклу, маслины, помидоры, базилик и чеснок. Посолите, поперчите по вкусу и заправьте маслом.

- 5
Обжариваем семечки
Семечки обжарьте на сухой сковороде до лёгкого золотистого оттенка и посыпьте ими салат.

Советы и хитрости
- 1
Свекла не окрасит картофель
Если хотите, чтобы картофель остался светлым, нарезайте свеклу отдельно и смешивайте прямо перед подачей.
- 2
Маслины можно заменить
Если нет маслин без косточек, подойдут оливки или каперсы – вкус станет чуть другим, но салат не потеряет основу.
- 3
Чеснок регулируем по вкусу
Если не любите острое, добавьте один зубчик, а если хотите ярче – два или три, но не больше, чтобы не перебить свеклу.
- 4
Базилик меняет аромат
Зелёный базилик даёт свежий травяной запах, фиолетовый – более пряный. Можно смешать оба вида.
- 5
Салат хорош на следующий день
Если дать салату постоять в холодильнике пару часов, вкус станет более глубоким, но семечки лучше добавить перед подачей.
- 6
Помидоры черри можно не резать
Целые черри дают более сочный укус и красиво смотрятся, но если они крупные, разрежьте пополам.
- 7
Масло выбираем по вкусу
Оливковое масло даёт более выраженный аромат, подсолнечное – нейтральный. Для лёгкости можно смешать их пополам.
- 8
Подача с зеленью
Перед подачей можно добавить ещё немного свежего базилика – это усилит аромат и обновит вид блюда.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 112
- ккал
- Калорийность
- 2,1
- грамм
- Белки
- 6,8
- грамм
- Жиры
- 10,9
- грамм
- Углеводы























