
Лёгкий, хрустящий и освежающий летний салат с капустой, огурцом и редиской - идеальный вариант для быстрого перекуса или дополнения к основному блюду. Этот салат готовится за 10 минут, содержит минимум калорий и максимум витаминов. Отлично подходит для диетического питания, пикников и праздничного стола. Попробуйте этот простой и вкусный рецепт!
Ингредиенты
- Капуста белокочанная - 300 г
- Огурцы свежие - 2 шт
- Редис - 150 г
- Укроп свежий - 1 пучок
- Петрушка свежая - 1 пучок
- Масло подсолнечное - 2 ст. л
- Лимонный сок - 1 ст. л
- Соль - по вкусу
- Черный перец - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Капусту тонко нашинкуйте, посолите и слегка помните руками, чтобы она стала мягче и дала сок.
- 2
Шаг 2
Огурцы и редис нарежьте тонкими кружочками или полукольцами.
- 3
Шаг 3
Зелень (укроп и петрушку) мелко порубите.
- 4
Шаг 4
В миске смешайте капусту, огурцы, редис и зелень.
- 5
Шаг 5
Заправьте салат растительным маслом, лимонным соком, добавьте соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
- 6
Шаг 6
Подавайте сразу же, чтобы сохранить свежесть и хрусткость ингредиентов.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 65
- ккал
- Калорийность
- 2
- грамм
- Белки
- 3,5
- грамм
- Жиры
- 7
- грамм
- Углеводы























