
Когда хочется сытного салата без майонеза и долгой готовки, на помощь приходит проверенный рецепт с печенью трески. Консервированная печень разминается вилкой и смешивается с варёными яйцами, свежим огурцом и зелёным луком. Масло из банки работает как готовая заправка – оно уже с солью и пряностями, поэтому добавлять соус или специи не нужно. Огурец даёт сочный хруст, яйца – мягкость, а лук – свежесть. Такой салат из печени трески с яйцом и огурцом получается нежным, с лёгким копчёным оттенком. Это классическое сочетание, где всё держится на качестве основного продукта. Рецепт простой: отварить яйца, нарезать огурец и лук, размять печень и всё смешать. Пятнадцать минут – и блюдо готово. Подходит для будничного ужина и уверенно смотрится на праздничном столе. Подавать можно сразу или дать полчаса настояться в холодильнике – вкус станет только насыщеннее.
Ингредиенты
- Печень трески - 1 банка
- Яйца - 3 шт
- Свежий огурец - 1 шт
- Зелёный лук - 1 пучок
- Соль - 0,25 ч. л
- Чёрный молотый перец - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Отвариваем яйца
Яйца сварите вкрутую, остудите в холодной воде, очистите и нарежьте кубиками.

- 2
Нарезаем огурец
Свежий огурец нарежьте мелкими кубиками. Если кожица грубая или горчит, лучше счистить её овощечисткой.

- 3
Измельчаем лук
Зелёный лук промойте, обсушите и мелко порубите. Используйте и белую часть, и зелёные перья – так вкус будет насыщеннее.

- 4
Разминаем печень
Печень трески достаньте из банки и разомните вилкой. Масло не выливайте – оно заменит майонез и сделает салат сочнее.

- 5
Собираем салат
Смешайте печень, яйца, огурец и зелёный лук. Заправьте маслом из банки и поперчите. Соль добавляйте в конце и осторожно – печень уже солёная. Подавайте сразу или дайте настояться полчаса в холодильнике.

Советы и хитрости
- 1
Как выбрать печень трески
Берите банки с пометкой «изготовлено в море» или «натуральная». В составе только печень и соль – никакого масла с ароматизаторами.
- 2
Масло не выливать
В банке уже готовая заправка с солью и пряностями. Используйте всё до капли – салат будет сочнее и ароматнее без майонеза.
- 3
Совет 3
Подойдёт репчатый, но его нужно нарезать максимально тонко и обдать кипятком, чтобы убрать горечь.
- 4
Огурец без лишней влаги
Если огурец водянистый, после нарезки слегка отожмите кубики рукой. Салат не поплывёт и сохранит текстуру.
- 5
Яйца не переваривать
Варите ровно 10 минут после закипания и сразу в холодную воду. Желток останется ярким и не станет серым.
- 6
Что добавить для сытности
Отварной рис или картофель, нарезанный кубиком, делают салат плотнее и увеличивают объём порций.
- 7
Праздничная подача
Выложите салат на листья салата или в тарталетки. Сверху можно добавить дольку лимона и веточку укропа.
- 8
Можно ли заменить свежий огурец
Солёный огурец тоже работает, но тогда не солите салат вообще. Вкус получится более пикантным.
- 9
Хранение
Салат не хранится долго из-за огурца. Съедайте в день приготовления, максимум – на следующее утро из холодильника.
- 10
С чем подавать
Хорош с чёрным хлебом, гренками или как начинка для бутербродов. На праздничный стол можно подать в порционных креманках.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 210
- ккал
- Калорийность
- 10,4
- грамм
- Белки
- 17,8
- грамм
- Жиры
- 1,9
- грамм
- Углеводы























