0
20 мин.
легко
Сладкий перец, приготовленный на пару и поданный с ароматным чесночным соусом — лёгкое первое блюдо для разнообразия овощного меню.
Ингредиенты на 2 порции
1. Болгарский перец - 3 шт
2. Чеснок - 1 зубчик
3. Натуральный йогурт - 100 г
4. Лимонный сок - 1 ч. л
5. Соль
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Перцы разрежьте пополам, удалите семена.
Шаг 2
Готовьте на пару 10–12 минут до мягкости.
Шаг 3
Смешайте йогурт, чеснок, соль и лимонный сок для соуса.
Шаг 4
Подавайте перцы, полив чесночным соусом.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
50.00 ккал.
Белки
2.00 гр.
Жиры
1.50 гр.
Углеводы
7.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
