5 мин.
легкоАроматный витаминный салат из смеси свежей зелени с легкой лимонной заправкой. Настоящая находка для здорового питания! Быстрое приготовление, максимум пользы и минимум калорий.
Ингредиенты
- Листья салата (микс) - 100 г
- Укроп свежий - 1 пучок
- Петрушка свежая - 1 пучок
- Зеленый лук - 5 стеблей
- Шпинат молодой - 50 г
- Оливковое масло - 2 ст. л
- Лимонный сок - 1 ст. л
- Соль - по вкусу
- Перец черный - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Все виды зелени тщательно промойте и обсушите.
- 2
Шаг 2
Листья салата порвите руками на удобные кусочки.
- 3
Шаг 3
Укроп, петрушку и зеленый лук мелко порубите.
- 4
Шаг 4
В салатнице смешайте все виды зелени.
- 5
Шаг 5
Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
- 6
Шаг 6
Полейте салат заправкой, аккуратно перемешайте и сразу подавайте.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 50
- ккал
- Калорийность
- 2
- грамм
- Белки
- 3,5
- грамм
- Жиры
- 3
- грамм
- Углеводы
